Анонимный отзыв

Узнала о программе «Здоровая спина» из средств массовой информации и решила попробовать. Пройдя осмотр был поставлен диагноз: остеохондроз шейно-грудного отдела 6-7t, протрузии поясничных позвонков l4-5,l5- S1.

Занятия у нас проходили в спортзале и бассейне, на работе начала носить тренажер «Правильная осанка». В первые два дня его ношения он вибрировал каждую минуту, было очень сложно перестроиться т.к. мне казалось, что я держу спину прямо. Это был определённый психологический барьер, когда пришлось менять порядок того как я стою или сижу. Выравнивая спину тренажером, у меня появились боли в пояснице, поскольку мышцы стали работать и напрягаться. Тренировки очень помогли, поскольку были те, которые направлены на растяжение спазмированных мышц, другие же были на их укрепление. По мере занятий и в совокупности с ношением тренажера, мышцы спины стали более крепкими, спину стала держать прямее. По итогам окончания программы нам всем раздали индивидуальные программы тренировок дома, для себя сделала вывод, что тренироваться нужно не менее 1 раза в неделю и носить тренажер курсами не реже 2 раз в год. Во время ношения тренажера им заинтересовался мой муж, формируем график ношения его по очереди.

Благодаря программе и общению, для себя поняла, что основная задача для меня – остановить течение заболевания и не допустить его прогресс. Большое спасибо организаторам программы и производителю тренажера, очень помогли осознать свою проблему и найти путь к ее решению.