Лукьянова Роксана

О программе тренировок и профилактике заболевания

Программа направлена на коррекцию осанки с учетом заболеваний опорно-двигательного аппарата. Образ жизни человека стал малоподвижным. Недостаточная для поддержания опорно-двигательного аппарата в тонусе двигательная активность привела к снижению его функциональных возможностей. Систематическое занятие физкультурой и спортом – самое лучшее средство предупреждения нарушения осанки. Очень важно, чтобы эти занятия были правильно спланированы, упражнения подобраны для всех групп мышц тела из различного исходного положения каждого из участников проекта. Основная задача была научить формировать “мышечный корсет” для укрепления спины разрабатывать позвоночник активными движениями во всех направлениях. Участники были ознакомлены с различными направлениями тренировок, прошли обследования и получили рекомендации от врача и инструкторов.

Почему полезен тренажер «Правильная осанка»?

Тренажер помогает скорректировать положение спины именно тогда, когда человек не думает об этом. Ведь в течение дня столько важных дел, где уж упомнить о красивой осанке. Мягко напоминая исправить положение, тренажер тем самым постепенно приучает человека держать правильную осанку. Ведь именно привычка, формирует наш “мышечный корсет” . А вкупе с физическими упражнениями у “плохой осанки” просто не остается шансов прижиться в вашей жизни.

Что в результате?

Мы имеем не только положительную динамику в вопросе формирования осанки и здоровой и спины, но и повторяя одни и те же действия формируем привычку держать спину ровно, дышать полной грудью и наслаждаться движениями собственного тела